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日職/12強賽改變張奕 燃起拚單季10勝信心

年節大魚大肉 注意五原則遠離痛風

藥害救濟基金會特別整理痛風病程四階段,遠離痛風五原則,在年節享受美食時,也能顧健康。 聯合報系資料照片/記者林敬家攝影 分享 facebook 春節期間大魚大肉配酒精,再加上日夜溫差,年節期間可說是痛風好發期。藥害救濟基金會特別整理痛風病程四階段,遠離痛風五原則,在年節享受美食時,也能顧健康。痛風是一種極度疼痛的關節炎,因為痛的時候來去如風而得名。因為體內的普林代謝異常,導致過多的尿酸而造成,血液中尿酸值超過7.0 mg/dL就算高尿酸,但尿酸過高不一定會有痛風症狀,稱為無症狀高尿酸血症;若是任由尿酸繼續飆高,則可能堆積結晶成痛風石,造成痛風發作。沉積在關節腔內,則造成關節腫脹和變形,也可能堆積在耳朵、皮下、脊椎關節,或是腎臟等,造成腎臟病變。 一提到痛風,都常聽人勸說避免吃高普林食物、火鍋湯底不要喝下肚等。但中華民國風濕病醫學會理事長蔡文展表示,,尿酸過高80%是因為身體代謝便自行生成,只有20%是來自飲食,最好還是吃藥長期控制血中尿酸濃度。但是藥害救濟基金會提醒痛風依病程分四個階段,不同階段有不同治療方式,仍然要由醫師診斷及治療,切勿自行用藥。一、無症狀高尿酸血症:此階段需要透過驗血才能發現,若無症狀發生,通常不需特別服用藥物,但須找出高尿酸發生的原因,加以改善,例如透過飲食、攝取水分或其他生活習慣的調整,降低血中的尿酸,避免病情進展到痛風。二、急性痛風關節炎:急性痛風關節炎通常會自行好轉,使用消炎止痛藥物,如類固醇、秋水仙素治療等可以迅速緩解疼痛。三、不發作間歇期:目前臨床上對於痛風患者,控制血中的尿酸值極為重要,何時該開始長期使用降尿酸藥物最好和醫生討論長期的治療方案,預防後續併發症。四、慢性痛風石關節炎:長期不治療,痛風石結節可能在耳朵、皮下、關節等處發生,導致關節變形,嚴重時喪失關節活動能力;也可能沉積在腎臟,影響腎臟功能。藥害救濟基金會也提醒,如曾有痛風史的民眾,建議要依照醫囑服用藥物、定期追蹤。年節時也要多注意生活五原則,包括:減少飲用酒精、含果糖飲料、攝取足夠水分、減少食用海鮮等高普林食物並適量運動,可減少痛風的急性發作,並預防痛風石的沉積。藥害救濟基金會提醒注意遠離痛風五原則,在年節享受美食時,也能顧健康。圖/藥害基金會提供 分享 facebook

張奕透露在12強賽學到不少東西,燃起新球季拚10勝的信心。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 歐力士隊台灣投手張奕棄打從投,去年不但在一軍奪勝,還在世界12強賽投出氣勢,日本「棒球周刊」雜誌本期用四頁大幅報導,一問一答專訪方式搭配帥氣照片,張奕透露在12強賽學到不少東西,燃起新球季拚10勝的信心。張奕去年5月16日初登一軍,新人球季出賽八場、包括六場先發,戰績2勝4敗、防禦率5.93,季後披上中華隊球衣,在12強賽對委內瑞拉、南韓之戰連續奪勝,兩場先發合計13.2局未失分。 去年在歐力士六場先發紀錄,最多只投六局,有四場投不滿五局,張奕表示,投球局數不長才知控球的重要性,但要控得好很吃體力,12強賽嘗試改變,有抓到一些感覺。他說:「對委內瑞拉之戰有些疲累,告訴自己不想多餘的事,身體的疲勞就會消失、力量就會出來。」張奕表示,在12強賽時,投手教練要他在投手丘上不必多想,專心做一件事就好,這是很寶貴的經驗,現在會告訴自己,身體疲勞、覺得很重時,別再胡思亂想。日職本季賽事3月20日開打,歐力士在客場對決樂天隊,張奕第一個目標是穩定輪值先發,他說:「先求站穩先發,再給自己壓力挑戰十勝,只要達到這個門檻,以後就會更有自信。」張奕強調,12強賽結束後,新球季就是想拚十勝,「一直在想,現在需要什麼?要做什麼?什麼是必要的?」

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